В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: контрастный душ, ранний подъем, пить много воды, благодарность, планирование дня, цели, окружение, спорт, учиться у профессионалов, благотворительность и другие полезные советы.

Статья перечисляет 12 причин, почему не стоит сдаваться в достижении своих целей. Автор напоминает, что пока вы живы, все возможно, и что ошибки и неудачи - это нормально. Он также призывает верить в свои мечты, не слушать критиков и использовать поддержку близких. В конце автор напоминает, что всегда есть люди, которые находятся в худшей ситуации, и что не стоит сравнивать свои проблемы с их проблемами.